Es muy importante la limpieza oral, Las caries, son causadas por bacterias en la superficie de los dientes que crean ácido a partir del azúcar que queda en los dientes. El culpable más común es una bacteria conocida como Streptococcus mutans.
Las bacterias forman una película pegajosa conocida como placa. Los ácidos de la placa eliminan los minerales (desmineralizan) el esmalte, una capa de los dientes compuesta principalmente de calcio y fosfato.
Esta erosión provoca pequeños agujeros en el esmalte. Una vez que el daño del ácido se extiende a la capa de dentina debajo del esmalte, se forma una caries.
Deshacerse de las caries en casa
Muchos tratamientos caseros se basan en un estudio de la década de 1930 que sugirió que las caries son causadas por la falta de vitamina D en la dieta.
Hoy se sabe que no obtener suficiente vitamina D puede hacer que los dientes sean más susceptibles a las caries, pero ahora entendemos que esto es solo una parte del rompecabezas. Otros factores de riesgo de caries incluyen:
· Sequedad de boca o padecimiento de una afección médica que reduzca la cantidad de saliva en la boca
· Comer alimentos que se adhieren a los dientes, como dulces y alimentos pegajosos
· Bocadillos frecuentes de alimentos o bebidas azucarados, como refrescos, cereales y helados
· Acidez del estómago (debido al ácido)
· Limpieza inadecuada de los dientes
Alimentación infantil antes de acostarse
Una vez que una caries ha penetrado en la dentadura, no podrá deshacerse de ella en casa, sino con un especialista.
Los siguientes remedios caseros pueden ayudar a prevenir las caries o tratar las «precaries» remineralizando las áreas debilitadas de su esmalte antes de que se desarrolle una caries:
1. Chicle sin azúcar o aptos para la salud bucal.
Se ha demostrado en ensayos clínicos que masticar chicle sin azúcar después de las comidas ayuda a remineralizar el esmalte.
La goma de mascar que contiene xilitol se ha investigado ampliamente por su capacidad para estimular el flujo de saliva, elevar el pH de la placa y reducir los microorganismos que la causan.
Se ha demostrado además, que la goma de mascar sin azúcar que contiene un compuesto llamado fosfato de calcio amorfo de caseína fosfopéptido (CPP-ACP) reduce aún más las probabilidades de caries.
2. Vitamina D
La vitamina D es importante para ayudar a absorber el calcio y el fosfato de los alimentos que consumes.
Los estudios de fuentes confiables muestran una relación inversa entre el consumo de alimentos ricos en vitamina D y calcio, como el yogur, y las caries en los niños pequeños. Puede obtener vitamina D de los productos lácteos, como la leche y el yogur. También puede obtener vitamina D del sol.
3. Cepille con pasta de dientes con flúor
El flúor juega un papel importante en la prevención de la caries y la remineralización del esmalte.
Se ha realizado una investigación exhaustiva para demostrar que cepillarse los dientes con regularidad con una pasta dental con flúor previene las caries.
La mayoría de los estudios se han realizado en niños o adolescentes, por lo que se necesita más investigación en adultos y ancianos.
4. Elimina los alimentos azucarados
Este es el remedio para la caries que a nadie le gusta escuchar: deja de comer tanta azúcar.
La Organización Mundial de la Salud dice que comer azúcar es el factor de riesgo más importante para la caries. Recomiendan reducir la ingesta de azúcar a menos del 10 por ciento de la ingesta calórica total del día.
Si va a comer azúcar, trate de no comer alimentos azucarados durante el día. Una vez que se acaba el azúcar, el esmalte tiene la posibilidad de remineralizarse.
Pero si consume azúcar constantemente, sus dientes no tienen la oportunidad de remineralizarse.
5. Enjuague con aceite
El enjuague con aceite es una práctica antigua que consiste en hacer buches con un aceite, como el sésamo o el coco, en la boca durante unos 20 minutos y luego escupirlo.
Las afirmaciones de que el enjuague con aceite «elimina las toxinas» del cuerpo no están respaldadas por pruebas. Pero un ensayo clínico pequeño controlado por placebo mostró que el enjuague bucal con aceite de sésamo reduce la placa, la gingivitis y la cantidad de bacterias en la boca con la misma eficacia que el enjuague bucal con clorhexidina.
Se necesitan estudios más amplios para confirmar estos efectos.
6. Raíz de regaliz
Los extractos de la planta de regaliz chino (Glycyrrhiza uralensis) pueden combatir las bacterias responsables de las caries dentales, según al menos un estudio.
Un investigador ha llevado esto al siguiente nivel y creó una paleta de regaliz para ayudar a combatir la caries dental.
Ver a un dentista regularmente
Muchos problemas dentales, incluso caries profundas, se desarrollan sin dolor ni otros síntomas. Los chequeos dentales regulares son la mejor manera de detectar una caries antes de que empeore. El diagnóstico temprano significa un tratamiento más fácil.
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El tratamiento en el dentista para una caries puede incluir:
Tratamientos con flúor: los tratamientos profesionales de este tipo contienen más flúor que la pasta de dientes y los enjuagues bucales que puede comprar en una tienda.
Si se necesita un fluoruro más fuerte todos los días, su dentista puede darle una receta.
· Empastes: los empastes son el tratamiento principal cuando una caries ha progresado más allá del esmalte.
· Coronas: una corona es una cubierta o «tapa» hecha a medida que se coloca sobre el diente para tratar una caries extensa.
· Conductos radiculares: cuando la caries dental alcanza el material interno de su diente (pulpa), puede ser necesario un conducto radicular.
· Extracciones de dientes: se trata de la extracción de un diente con caries graves.
Recuerda: la vitamina D, el enjuague bucal, el chicle y otros remedios caseros no eliminarán las caries existentes por sí solos.
Tenga en mente, que estos métodos pueden evitar que las caries se agranden y evitar que aparezcan otras nuevas.
Recuerda siempre mantener una buena limpieza oral con estos consejos.
En el mejor de los casos, pueden ayudar a remineralizar las áreas blandas o debilitadas de sus esmaltes antes de que se desarrolle una caries.
Cuanto antes se detecte una caries, más fácil será para su dentista repararla, así que asegúrese de visitar a su odontólogo de confianza al menos cada seis meses.
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