La odontología en Barranquilla tiene grandes exponentes, el Dr José lora nos cuenta: Lograr dientes sanos requiere cuidados de por vida.
Incluso si le han dicho que tiene dientes bonitos, es fundamental que tome las medidas correctas todos los días para cuidarlos y prevenir problemas a futuro.
Esto implica obtener los productos adecuados para el cuidado bucal, además de tener en cuenta sus hábitos diarios. Por esta razón te contamos lo que puedes hacer para encargarte de la salud de tus dientes y estén fuertes por mucho más tiempo:
1. No te vayas a la cama sin cepillar tus dientes
No es ningún secreto que la recomendación general es cepillarse los dientes al menos dos veces al día. Aún así, muchos de nosotros seguimos descuidando el cepillado de los dientes por la noche.
Pero cepillarse los dientes antes de acostarse elimina los gérmenes y la placa que se acumulan a lo largo del día.
2. Hay que cepillarse correctamente
La forma en que te cepillas es igualmente importante; de hecho, hacer un mal trabajo al cepillarte los dientes es casi tan malo como no cepillarte los dientes en absoluto.
Tómese su tiempo, moviendo el cepillo de dientes con movimientos circulares suaves para eliminar la placa.
La placa que no se ha eliminado puede endurecerse, lo que lleva a la acumulación de cálculos y a la gingivitis (enfermedad temprana de las encías).
3. No descuides tu lengua
La placa también puede acumularse en tu lengua. Esto no sólo puede provocar mal olor en la boca, sino que también puede provocar otros problemas de salud bucal.
Cepille suavemente su lengua cada vez que se cepille los dientes.
4. Use una pasta de dientes con flúor
Cuando se trata de crema dental, hay elementos importantes que tener en cuenta, más allá del poder blanqueador y el sabor. Por esta razón, independientemente de la versión que elija, asegúrese de que contenga flúor.
Si bien el fluoruro ha sido objeto de escrutinio por parte de quienes se preocupan por cómo afecta otras áreas de la salud, esta sustancia sigue siendo un pilar importante en la salud bucal.
Esto se debe a que el flúor es una de las principales defensas contra la caries dental.
Actúa combatiendo los gérmenes que pueden provocar caries, además de proporcionar una barrera protectora para los dientes.
5. Considere el uso de hilo dental tan importante como cepillarse los dientes
Mucha gente se cepilla regularmente pero no quiere usar hilo dental.
Usar hilo dental no sólo sirve para limpiar los pequeños trozos de comida que se quedan atascados entre los dientes. También es una forma de estimular las encías, reducir la placa y ayudar a disminuir la inflamación en el área.
Usar hilo dental una vez al día suele ser suficiente para obtener estos beneficios.
6. No dejes que las dificultades para usar hilo dental te detengan
Usar hilo dental puede ser difícil, especialmente para niños pequeños y adultos mayores con artritis.
En lugar de darse por vencido, busque herramientas que puedan ayudarlo a usar hilo dental. Los hilos dentales listos para usar en la farmacia pueden marcar la diferencia.
7. Considere el enjuague bucal
Los anuncios hacen que los enjuagues bucales parezcan necesarios para una buena salud bucal, pero muchas personas los omiten porque no saben cómo funcionan.
El Dr. Jose Lora, afirma que el enjuague bucal ayuda de tres maneras: reduce la cantidad de ácido en la boca, limpia las áreas difíciles de cepillar dentro y alrededor de las encías y remineraliza los dientes.
“Los enjuagues bucales son útiles como herramienta complementaria para ayudar a equilibrar las cosas”, explica. «Creo que en los niños y las personas mayores, donde la capacidad de cepillarse los dientes y usar hilo dental puede no ser ideal, un enjuague bucal es particularmente útil».
Pídale a su dentista recomendaciones específicas sobre enjuagues bucales. Algunas marcas son las mejores para niños y personas con dientes sensibles. También hay enjuagues bucales recetados.
8. Bebe más agua
El agua sigue siendo la mejor bebida para su salud en general, incluida la salud bucal.
Además, como regla general, el Dr. Jose Lora recomienda beber agua después de cada comida. Esto puede ayudar a eliminar algunos de los efectos negativos de los alimentos y bebidas pegajosos y ácidos entre cepillados.
9. Come frutas y verduras crujientes
Los alimentos listos para comer son convenientes, pero quizás no tanto en lo que respecta a los dientes.
Comer productos frescos y crujientes no solo contiene más fibra saludable, sino que también es la mejor opción para sus dientes.
“Les digo a los padres que hagan que sus hijos coman alimentos más difíciles de comer y mastiquen a una edad más temprana” y agrega: «Trata de evitar los alimentos procesados demasiado blandos, deja de cortar las cosas en pedazos pequeños y haz que esas mandíbulas funcionen!»
Debemos recordar que la vitamina D, el enjuague con aceite, el chicle y otros remedios caseros no eliminarán las caries existentes por sí solos. Pero estos métodos pueden evitar que las caries se agranden y evitar que aparezcan otras nuevas.
En el mejor de los casos, pueden ayudar a remineralizar las áreas blandas o debilitadas de sus esmaltes antes de que se desarrolle una caries.
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Apóyese en frutas que mejoran su salud oral.
Las manzanas y naranjas son frutas muy útiles para nuestra dentadura ya que, por un lado, generan mucha saliva que nos ayuda a evitar acumular placa en los dientes para protegernos de las bacterias.
Por otro lado, cuando mordemos las manzanas hacemos un barrido similar al del cepillo y protegemos nuestra dentadura, aunque esto no significa que comer manzanas sustituya un buen cepillado.
Finalmente, las naranjas contienen calcio que fortalecen los dientes y su zumo ácido sirve para luchar contra las bacterias de nuestra boca. Eso sí, después de tomar naranjas, enjuágate, ya que el ácido durante mucho tiempo puede perjudicar nuestra boca.
El Dr. Jose Lora, experto en odontología en Barranquilla también nos recuerda:
«Transformar sonrisas es mi propósito. En mis procedimientos mejoro el aspecto de la cavidad oral, logrando una armonía en el rostro, agregando valor y calidad de vida a cada uno de mis pacientes».
Contáctanos para brindarte una consulta personalizada en Odontología en Barranquilla.
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